1. 26.
    0
    rezerved
    ···
  2. 27.
    0
    hafif ağırlıkla çok tekrar yapmakla,

    daha ağır bi ağırlığı az kaldırmak arasında ne fark var ?
    ···
  3. 28.
    0
    @24 hafif ağırlık çok tekrar sıkılaştırır, kasların üzerindeki yağları inceltir. çok ağırlık az tekrar ise direk kas yapmaya yani kütle kazanmaya yarar.
    ···
  4. 29.
    0
    uppppppppppppp
    ···
  5. 30.
    0
    bunu yazana kadar iki sinav iki mekik ceksen kardi. git calis
    ···
  6. 31.
    0
    yağlı yeme . mal gibi gidip kafana göre takılma amk
    antrönör yokmu orda o sana program yapsın amk ona göre çalış
    bide gibko gibko protein yağ hesabı yapma o kadarda etkili olmuyo o yok şukadar
    protein var şu kadar yağ var
    ···
  7. 32.
    0
    gnc %100 protein ve gnc bcaa ikilisini kullanıcan benim gibi şişmek istiyorsan
    ···
  8. 33.
    0
    tabi yap bin
    ···
  9. 34.
    0
    @12 karı mı lan bu herif sırf fitness yapsın . heralde body+kondisyon yapçak
    ···
  10. 35.
    0
    @28 kullanma amk ilaç . 2 hafta ara versen geri incek obütün vücut
    ···
  11. 36.
    0
    @31 2 hafta bırakınca herkes iner desteksiz bu iş uzar kardeşim bcaa nı sürekli içicen proteinin de spordan sonra alcan kafa rahat
    ···
  12. 37.
    0
    31 çekmeyin protein harcamayın binler
    ···
  13. 38.
    0
    @32 yok panpa çalışarak yapınca inmiyo öle kolay . bak tarla işçilerine inşaat amelelrine ..
    ben body ye gidiyorm o amelelerin bednen iyi vücutları var... salona verdiğim paraya acıyorum
    ···
  14. 39.
    0
    memelerde sorun varsa yani çok büyükse gel liposuction yapalım lan. muallak olma durduk yere
    ···
  15. 40.
    0
    gittiğin salonda hoca yokmu yada usta bodyciler burdan alıcağın bilgiyle bi gib olmaz haberin olsun.
    ···