-
176.
0panpa kol basmayı bırak haftada 1 kere bas kolu her setten sonra hafıf kiloyla pompa yap bide gögüs ve omuz çok yuklen
-
177.
0@1 olur. hem de dıbına kor, yalnız bunu sözlükte sordun daşakoğlanı oldun ya, caps vermeyi düşündüğün an zaten kaybetmiştin. jöle gibi bişeyin capsini niye veriyon be hey amın düdüğü. git çalış. ama olur o vücuttan, hem de iyi olur bence. çok asılma yine de
-
178.
0çok şekersin giberim seni
-
179.
0la sol üstte am gördüm ama benden önce söylemişler neyse, birdahaki tespite kadar artık.
-
180.
01.77 ye 97 kilo ne amk oha lan
-
181.
0arkada cep amı var lan
-
182.
+1hadi evlat o yapay amı ver bize
-
183.
0(bkz: inci parasını tasarladım)
-
184.
0dıbına koduumun ayısı o kadar supplement kullanmana rağmen vücudunda bir gib yok anca yağlanmışsın.o vücuddan bir tak olmaz kardeşim. Bulk olmayı becerememişsin. gibtir git adam gibi spor yap.
-
185.
0arkadaki am mı lan
-
186.
0mına koyim senin arkada ki ne o.ç
-
187.
0bi gib olmaz senden sırf yağ amk
-
188.
0cok sismis
-
189.
0la olum önceden kardio yapaydın madem. ama gibtret bence zayıf parçalı kaslı fücut asıl gay gibi duruyo. fazla şişmeden takıl işte
-
190.
0am var lan arkadaa
-
191.
0senin vücut pert hacı yağ dolmuş ayrıca bence de çok itici en az 1 yıl saf kas çalışman lazım.
-
192.
0bin yapay am gibersen bi tak olmaz senden
-
193.
0bu vücut kadın olur panpa
-
194.
-2@1 dıbını gibsinler senin o ne amk yağ tulumu. bide gib kırığı demez mi bicep lerimi seviyorum. amcık kollarında yağ gibime benziyo biceplerin kısacık çünkü hep yanlış basmışsın ekgib ve tam çalışmamışın bicepleri..
fakat bunlardan daha önce bişey varki senin hocanıda gibmek lazım o vucudu kardiyosuz direk ağırlığa sokmuş. hiç mi demedi ebe oç sende yağ var önce bi yakalım yada hafif kilo çok tekrar kası bi açalım yağı atalım? kaldı ki arkndaki supplement ler 1 yıldan önce bi gib yapmaz öyle orangutan yapar..
tavsiye istersende direk fazla agırlıgı kes hemen amk... her gün 40 dk kardiyo peşine kasa yol yapmak için düşük kilo bol tekrar bu programa 2 ay dewam peşine bölgesel kas çünkü göğüslerin ilkokul 3 deki çocuklar gibi omuz yerlerde.. ha bide amın oglunun biri kanat var demiş onun da gözünü gibiyim kanatda sıfır.. triseps dicem odaha hiç idman görmemiş..
edit:senin hocanı gibiyim sana böyle bi program yapmış -
195.
0@165 conomo, vücudun diğer bölgelerine göre gelişmiş olduğu için söylendi kanat lafı.Çocuğun kitabını gibip spordan soğutmayın, bırakır sonra.
Hadi abicim şimdi git, pepe'yi izle, yoksa çok üzülür...
-
kanka agzim laf yapsa yeter dimi
-
gay katleden nikli yazarı
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 25 05 2024
-
keske deniz gezmis galip gelseydi
-
düşünsene 30 da kaldi feyzullahsın
-
topal ördek ne haberr dostum
-
cabbaradam nerelerdesin aga
-
yakup utanmıyor musun la küçücük çocukların
-
sedat kapanoglu hakkında ne düşünüyorsunuz
-
bira lütfen
-
ruhsal çanta hazırlıyor
-
memati sonun yaklaşıyoor
-
sokak köpeklerine en ufak sempati duyan insan
-
sabah saatin 5inde neden anancılık
-
cccrammsteinccc seni ciddi manada pıççaklamak
-
beyler sokakta kalsaydınız ne yapardınız
-
sokak köpeğine istersen 100 kere yemek ver
-
chatgptye köpeklerin ruh hallerini tarif et dedim
-
kayseri seyir tepesi
-
boşalma yarıda kesilebiliyormuş
-
garipinci rumuzlu yazarın
-
yıllardır bayhan bülent ersoya çaktı sanıyordum
-
favorim üstte ortadaki köpek
-
bu adamm siize omuzz atsaa
-
rammstein başlık açsana
-
serdar ben dürüm yemişim çok mu
-
bu saatte ses mes atacaginiza
-
izmirde 450bin sokak köpeği var
-
sprite lütfen
-
beyler onlyfans hesabı açmayı düşünüyorum
- / 2