tümü

fitness

  1. 26.
    +1
    Beyler fitnessa başladim. Düzenli çalismayla ayda kaç kilo verebilirim
    ···
    #197886687 şikayet
    1. 1.
      +1
      5-10 kilo arası. Önemli olan mutfak düzenli çalışma değil. Gerci 130 gun olmus yazali
      ···
      #200842029 şikayet
  3. 27.
    +1
    kaldırıp indirtecekler
    ···
    #53861426 şikayet
  4. 28.
    +1
    bende başladım
    ···
    #22049186 şikayet
  5. 29.
    0
    vay amk
    ···
    #201594785 şikayet
  6. 30.
    0
    bi hafta oldu başlayalı bakalım yaza kadar ne olacak
    ···
    #166864661 şikayet
  7. 31.
    0
    Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme, insanların daha sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olur. Ancak, fitness hakkında yazarken dikkat edilmesi gerek yanlış yazan çok kişi var.
    http://www.nasil.yazilir.com.tr
    ···
    #213326669 şikayet
  8. 32.
    0
    panpalar aranizda varsa tecrubeli bu postun altina fitness ile ilgili neyi yapmamizi neyi yapmamamizi yazar misiniz
    Edit: 33 tl lik protein tozu diyeni giberim
    ···
    #186295442 şikayet
    1. 1.
      0
      33 tl lik gainer de olur sıkıntı olmaz
      ···
      #188133575 şikayet
  10. 33.
    0
    Başlamak isteyip üşendiğim aktivite
    ···
    #175040250 şikayet
  11. 34.
    0
    Daha çok su tüketmek, kaslarımı çalıştırmak, terlemek,sağlıklı bir vücuda sahip olmak için 3 haftadır haftada en az 3-4 gün yaptığım aktivite.Bu ay amatör takıldım ama ilerki aylarda beslenmeme ve antremanların düzenliliğini tekrar ayarlayacağım. Ocak gibi bu yazımı düzenleyip gelişmelerimi ve nasıl hissettiğimi anlatmak isterim.Bu spor size çeki düzen veriyor binler.
    ···
    #176153578 şikayet
  12. 35.
    0
    Yarın başlıyom panpalar. Bugün kayıt oldum.
    ···
    #191476927 şikayet
    1. 1.
      0
      Noldu lan gelisme varmi
      ···
      #197365006 şikayet
      1. 1.
        0
        var panpa olmaz mi.Baya gelişti vücudüm
        ···
        #197416686 şikayet
    3. 2.
      +1
      Şimdi nasıl la
      ···
      #204269260 şikayet
    4. 3.
      +1
      ara verdim 1 aydır amk parmagım çatladı
      ···
      #204308184 şikayet
      5. diğerleri 1
  14. 36.
    0
    gibim ve taşşaklarım hariç her yerim ağrıyor

    Ulan 3 günde bile farkediyor şişti vücut
    ···
    #184727319 şikayet
  15. 37.
    0
    Beyler kac ayda karin kasi cikar 1 aydir gidiyorum bi acil bi el ati verin
    ···
    #165453682 şikayet
  16. 38.
    0
    Gogus kasi calisiyom amam kadin gogsu gibi oluyo gogusun ortasini calistirmak icin hangi hareketler yapmak lazim resim atin picler
    ···
    #163093016 şikayet
  17. 39.
    0
    agzına al
    ···
    #101517415 şikayet
  18. 40.
    0
    yag oranı dusuk saglıklı ve duzenlı bır yasam.
    ···
    #106385442 şikayet
  19. 41.
    0
    9 aydır yapıyorum şimdiye kadar hiç pişman olmadım
    ···
    #148022765 şikayet
  20. 42.
    0
    https://scontent-b-vie.xx...505535851_169059008_n.jpg

    beyler 2.yılım baya bir kas yaptık
    ···
    #150989426 şikayet
  21. 43.
    0
    http://www.youtube.com/us...lFitness?feature=g-high-u

    hadi beyler Fitness a...
    ···
    #155666049 şikayet
  22. 44.
    0
    13.10.2014 te başladığım hede.13 Ocakta edit gircem değişimimi. Bekleyin görün

    13 ekim 2014
    Kol-25 cm
    Omuz-97 cm
    Göğüs:84 cm
    Bel:71.5
    Kilo:53 Boy:1.78

    13 ocak 2014:
    Kol:30 cm
    Omuz:107
    Göğüs:92
    Bel:74
    Kilo:59 Boy:1.78

    13 ekim 2015 bugün itibari ile 1 sene oldu ve hiç ara vermedim
    Kol:33 cm
    Omuz:113 cm
    Göğüs:97 cm
    Kilo:64
    Boy:178 cm
    ···
    #156291616 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa bende kilo almaya çalışıyorum şuan 55 kiloyum 1 hafta önce başladım.
      ···
      #175240284 şikayet
  24. 45.
    0
    @22 ince belli kadın mı olur :(

    tabi herkesin göz zevki farklı da ne bileyim kadın dediğin azıcık kıvrımlı hatlara sahip olur, biraz kalça ve uzun boy falan.
    ···
    #156499096 şikayet