1. 1.
    +3 -5
    beyler spora gitmediğim zamanlar en az 500, en fazla 700 şınav çekiyorum. mal mıyım yoksa çok faydası oluyo mudur?
    ···
  1. 2.
    +2
    cristiano ronaldo mu olmaya çalışıyon panpa?
    ···
  2. 3.
    +1
    up up up vgci panpalar gelin
    ···
  3. 4.
    +1
    @2 yok panpa ya, daha ona çok yolumuz var :(
    ···
  4. 5.
    +24 -1
    adam 31'i şınav sanıyor
    ···
  5. 6.
    -1
    Hulk a özenme koç
    ···
  6. 7.
    0
    senın yalanını sıkeyım
    ···
  7. 8.
    +3
    altımda karı olsa o kadar çekmem aq neyin tribindesin
    ···
  8. 9.
    +1 -1
    olum ciddiyim dıbına koyim lan taşşak geçmeyin :(
    ···
  9. 10.
    0
    para verseler o kadar çekilmez mal mısın amk
    ···
  10. 11.
    0
    kaç set üzerinden?
    ···
  11. 12.
    +6
    dıbına koduguma çöpü at desen atmaz
    ···
  12. 13.
    +4
    yakında ayaklarının değil kollarının üstünde durursun sen amk
    ···
  13. 14.
    +1
    @11 50 ve 30 olarak değişiyo panpa.
    @12 harbiden atmıyorum dıbına koyim lan ahahaahjsdkg
    @13 ahaha şuku bin
    ···
  14. 15.
    0
    @1 in idolü c.ronaldo galiba, o da böyle birşeyler yapıyor diye duymuştum
    ···
  15. 16.
    0
    her iki dakikada bir 1 şınav çeksen 1 güne anca sığar panpa
    ···
  16. 17.
    0
    ne şınavı emeklıo amk bebesi
    ···
  17. 18.
    +1
    @16 yok dıbına koyim ya, 1-1,5 saatte bitiyor. 100 sette bir biraz uzun dinleniyorum bi de.
    ···
  18. 19.
    +3 -1
    beyler bir de ek bilgi:

    kollar;
    omuz genisliginden açık konumlandirildiginda; ön kol kaslarını,
    omuz genişliğinde konumlandirildiginda; göğüs kaslarını,
    omuz genişliğinden daha dar konumlandirildiginda; * arka kol kaslarını,
    omuz genişliğinde konumlandirilip, ayaklar yerden yukarıda oldugunda; alt göğüs kaslarını

    çalıştırıyor.
    ···
  19. 20.
    +1
    barfiks çubuğu olsa ona abanıcam da yok dıbına koyim.
    ···