tümü

günde 700 şınav çekiyorum

  1. 26.
    +1
    ya beyler ilk başlayan spor yapmayan adam zaten öküz gibi abanmasın amk bi zahmet. 5-10 tane çekebildiği kadar çeksin öyle yatsın diyorum.

    protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum zaten. normalde salona gidiyorum, salona gitmediğim zamanlarda çekiyorum şınav ben.

    az önce 50+40+10 olmak üzere 100 çektim. şimdi gidiyom bi daha çekmeye.
    ···
    #82036703 şikayet
  2. 27.
    0
    50+30+20 yaptım şimdi. 200 oldu devam panpalar.
    ···
    #82037053 şikayet
  3. 28.
    0
    50+30+20. 300 oldu panpalar devam.
    ···
    #82037484 şikayet
  4. 29.
    0
    niye 50+50 yapmıyosun dıbına koyim diyenler olacaktır. yoruluyom züt. ondan.
    ···
    #82037539 şikayet
  5. 30.
    0
    @52 panpa 100x7 yapabiliyosan süper.
    ···
    #82037654 şikayet
  6. 31.
    0
    50+30+20. 400 oldu devaaaaaam.
    ···
    #82038111 şikayet
  7. 32.
    0
    @58 ilk başlıyosan iyi kanka. bırakmadan devam et her gün. zamanla artıcak o.
    ···
    #82038148 şikayet
  8. 33.
    0
    @61 bitsin 700 tane ayarlamaya çalışcam bi tane. çok iyi değil vücudum şu an yalnız, onu belirteyim.
    ···
    #82038263 şikayet
  9. 34.
    0
    50+30+30. hızımı alamadım amk sonuncuda sajdh. 510 oldu.
    ···
    #82038539 şikayet
  10. 35.
    0
    olm buraya yazmam da iyi oldu amk kaç tane yaptığımı unutuyodum sahdj
    ···
    #82038813 şikayet
  11. 36.
    0
    50+30+20. 610 oldu.
    ···
    #82039226 şikayet
  12. 37.
    0
    @66 yok amk ya abartmayın olm bi tak yok vücudumda.
    ···
    #82039265 şikayet
  13. 38.
    0
    beyler dediğim gibi bi gibim yok vücutta, dört aydır gidiyorum salona, düzensiz beslenme+düzensiz uyku adam gibi gelişemedik. ama daha önce yağ torbası olduğumu düşünürsek yine de memnunum ben.

    yaş 18 bu arada, kol da 34,5 cm. asdhjk

    http://hizliresimyukle.co...1/2012_05_19_04.22.09.jpg

    capsi de gibim gibi çekebildim. hesap makinesiyle çektim amk evet akhjdsg
    ···
    #82041137 şikayet
  14. 39.
    0
    evet beyler bu vücutla bile 700 şınav çekiliyo amk düşünün. imkansız diye bişey yok asdhjg
    ···
    #82041189 şikayet
  15. 40.
    0
    e giblemediniz amk resmen
    ···
    #82041320 şikayet
  16. 41.
    0
    olm bi yorum yapın amk silcem, bu muydu züt deyin
    ···
    #82041421 şikayet
  17. 42.
    0
    giblenmeme rekoru kırdık
    ···
    #82041483 şikayet
  18. 43.
    0
    caps isteyen zütler nerde lan
    ···
    #82041488 şikayet
  19. 44.
    0
    http://hizliresimyukle.co...1/2012_05_19_04.22.09.jpg
    ···
    #82041525 şikayet
  20. 45.
    0
    @82 dıbına çaktığım koyduk ya işte. vücudum bi taka benzemiyor ama çektim 20 dakka önceye kadar 700.
    ···
    #82041616 şikayet