tümü

günde 700 şınav çekiyorum

  1. 51.
    +1
    ya beyler ilk başlayan spor yapmayan adam zaten öküz gibi abanmasın amk bi zahmet. 5-10 tane çekebildiği kadar çeksin öyle yatsın diyorum.

    protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum zaten. normalde salona gidiyorum, salona gitmediğim zamanlarda çekiyorum şınav ben.

    az önce 50+40+10 olmak üzere 100 çektim. şimdi gidiyom bi daha çekmeye.
    ···
    #82036703 şikayet
   tümünü göster