tümü

inci sözlük vücut geliştirme

  1. 51.
    0
    panpa bugün başlık açıpta sormuştum ama tam cvp alamadım soru:
    göğüs kafesi genişler mi kas kütlesi olarak değil akciğerlerin genişlemesi yada kaburgaların açılması genişlemesi mümkün mü yoksa genetik mi neyse o şekil kalıyo mu.
    ···
    #77702018 şikayet
  2. 52.
    0
    @16 panpacım öncelikle streoit e karşıyız. zararlı bir şey balon gibi şişmeye gerek yok. onun yerine protein tozu ve creatin olabilir.

    karın kasını 3 ayda çıkarmada zor olabilir. ancak yapı ve genlere göre değişir. herkesde şu kadar sürede çıkar diye bir süre olmaz. yağ oranın beslenmen önemli. göbeğin varsa kardio eritmeli eritirkende çalışmalısın. aşırı kilon vars önce kardio. kalorine şekerine tuzuna dikkat etmelisin bol proteinli dengeli karbonhitratlı ve dediğim supplementlerle iyi iş yapabilirsin. tabi çalışmadanda olmaz. sabır çok önemli karın kası zaten sıkıcı oldugu için şiştiğinide pek göremediğin için sıkılıp bırakabilirsin.
    ···
    #77701782 şikayet
  3. 53.
    0
    yaz abi yaz
    ···
    #77701579 şikayet
  4. 54.
    0
    yaz panpa
    ···
    #77701357 şikayet
  5. 55.
    0
    1.göbeği eritmeden vücut yapamazsınız
    2.göbeği eritmeden vücut yapamazsınız
    3.3 aydan aşağı gideceksiniz sizi yolarlar top gibi sektirirler paranızla rezil olursunuz söz dinleyin
    4.karnımda baklava mozaik görüntüsü istiyorum diyenler cezası 6 aydan başlar
    5.kafanıza göre kilo alayım diye protein tozu falan kullanmayın karaciğerinizi giber daha sonra sadece işemek için kullansanızda gibiniz kalkmaz
    ···
    #77701157 şikayet
  6. 56.
    0
    panpa sadece aminoasit haplariyla 3 ay da sixpack veya bak su fotograftaki gibi olur muyum?

    http://www.bodyinbalance.at/muskeln.jpg

    hayir olmazsa, kac ayda olurum,

    veya 3 ay da böyle olmam icin baska ne yapabilirim? (creatin, crealkalyn, glutamin, protein, steroid,) ne önerirsin?
    ···
    #77701010 şikayet
  7. 57.
    0
    yaz zanza beni de yaz da ben çalışıyorum ama daha çok işin soru sorma kısmında yer alıcam
    ···
    #77700725 şikayet
  8. 58.
    0
    yaz panpa
    ···
    #77700628 şikayet
  9. 59.
    0
    @7 panpa karın kası için öncelikle kaloriyi, şekeri, tuzu kısman ve belirli bir ağırlık, kütle gerek. nedenini sorarsan kilon yoksa ister milyon tane çek karın kası alıştıkdan sonra daha şimiyor. kilonu rahatca kaldırmaya başladıkdan sonra ağırlıklarla çalışmalısın hacim kazanması için. vücudunda yağ, şeker, tuz ve su birikmesi varsa genelde göbekde baya birikirler görünmesi zordur onları kısıp vücutda kardio ile azltman lazm.

    http://www.passion4profession.net/ burdaki hareketler yardımcı olabilir
    ···
    #77700613 şikayet
  10. 60.
    0
    yaz panpa
    ···
    #77700463 şikayet
  11. 61.
    0
    yaz panpa 5 aydır ben de yapıyorum
    ···
    #77700432 şikayet
  12. 62.
    0
    yaz pompa
    ···
    #77700257 şikayet
  13. 63.
    0
    yaz bakalım beni de
    ···
    #77700222 şikayet
  14. 64.
    0
    yaz panpa
    ···
    #77699665 şikayet
  15. 65.
    0
    sorularınızı sorabilirsiniz binler 2 yıldan fazla deneyimim araştırmaların vs. var elimden geldiğince yardım ederim
    ···
    #77699634 şikayet
  16. 66.
    0
    antreman - beslenme - uyku bu 3ünü birarada yapamıcaksanız hiç başlamayın.
    ···
    #77699516 şikayet
  17. 67.
    0
    ben çalışlıyorum bakalım hele ne olacak spora felanda gidiyorum
    ···
    #77699501 şikayet
  18. 68.
    0
    yolla panpa
    ···
    #77702165 şikayet
  19. 69.
    0
    yaz çaça yaz beni de.
    ···
    #77702252 şikayet
  20. 70.
    0
    Halterin altına girmeden kas yapsam boy uzaması durur mu?
    ···
    #77702368 şikayet