-
26.
0up up up
-
27.
0up up up
-
28.
+1düzenli yiyeceksin yemeklerini öğün öğün saat saat 3 ayda 10 kilo aldım ben bu şekilde 75 dim 85 oldum yoksa her taku dene alamıyon
-
29.
0up up up
-
30.
0@23 sagol panpa
-
31.
0Panpa ben anlarım biraz günde en az üç ögün sağlam yıyıp kılo alamıyosan(saglam yemekten kasıt sabah en az uc dort yumurta oğle aksam sulu yemeklerın yanında en az bı bucuk tabak pılav yada makarna) Gainer diye gecen supplment yanı yardımcı toz seklınde bı olay var ondan al hardlınenın progaıner 150 tl cıvarı bı ayda 4 kılo rahat alırsın.
Tabi bunun oncesınde eczaneden bı bagırsak kurtu ılacı alman lazım ole bi sorunda olabılır 3 tl cıvarı bı fıyatı var -
32.
0@19 yazdıkya olm bench press le butterfly diye. dıbına kodum yerinde google a yaz araştır biraz
-
33.
0gögüs calis
-
34.
068 kilo asadadad yazık lan
-
35.
0kilon az gerçekten bn 1.85 boy 85 kgyim 4 öğün yiycen özelikle gece yatmadan önce akşam yemeği değil gece yemeği denir sırf kilo almak için dne ayrıca ağırlıklara gelirsek yana açış yap ve dar tutuş yap barla
-
gay katledennnn
-
7deliklitokmak ifşa 1
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 21 05 2024
-
şunlarla gurur duyan deyyuslar var
-
arkadaş biriktirmek network edinmek
-
reisi 1988 yılında
-
eski tasarımdayım yarram görmüyorum
-
en büyük idolum apo
-
yedi yirmi dört siyaset takip eden insan
-
beyler hazır olunnn
-
olm memati bir tek sen
-
boy 190 kilo 87 kaslı alfa
-
aldığın nefes için allah a şükret
-
tıp okuyan seni sevmem
-
memati lise kaça gidiyorsun panpa
-
memati herkese sözlüğü zehir etti silin şu
-
mematiye yüz vermeyin
-
fakiire şükretmeyi öğrettilerr
-
sevdiğim bir filmden kesit
-
incisozluk nickinizle instagram açmayın amg
-
gran torino dövüş eğitimi aldın mı
-
memati dekont dekont dedigin
-
melek dayı sözlüğü bırak da
-
tip birçok konuda temel ölçüt
-
türk kızları bugün bu halde ise
-
yarım akıllı bunak admin adam olmuş
-
ulkede ne kadar babaliktan muaf adam varsa
-
sen kim ana skmek kim andaval bin
-
zihnimdeki bariyerler olmasa
-
omerronkom122
- / 3