tümü

zayıflamak isteyen panpalarım

  1. 76.
    0
    kola yok cips yok dondurma yok ne var dıbına kodumun oglu
    ···
    #44800869 şikayet
  2. 77.
    0
    @61 anlamaya çalış demekki bunlar zararlı kanka 7 aydır ne kola içiyorum nede dondurm yiyiyorm etkisii görürsen bırakırsın
    ···
    #44800949 şikayet
  3. 78.
    0
    @58 bundan fazlasını yapıp kilo veremiyorsan panpa benim yapabilecegin bir şey kalmamış demektir
    ···
    #44800963 şikayet
  4. 79.
    +1
    yarram böyle programmı olur amk. bir kas hergün çalıştırılmı deli mi gibti sizi. adam gibi salona gidin program yaptırın cardio falan yapın böyle zayıflanır mı amk
    ···
    #44801042 şikayet
  5. 80.
    0
    reserved
    ···
    #44801103 şikayet
  6. 81.
    0
    olm kilo almak ıcın ne yapıcaz
    ···
    #44801123 şikayet
  7. 82.
    0
    @64 panpa her zman aynı kas kütlesini çalıştırmak fazla iyi degildir ancak ben yararını aldıgım için yazdım farklı kas kütlesini çalıştırmak ve düzgün vücüt yapmak isteyen gibtir olup gider fitness a cardio nun etki etmesi için çalışmadan önce degilde kas çalışıldıktan sonra yapılması yararlıdır
    bende fitness a gittim ancak herkes in evinin önnde bir fitness yeri yok bunu da bir düşün
    ···
    #44801159 şikayet
  8. 83.
    0
    @62 etkisi ne kanka etkisi.am gibebilio musun.am üstünde züt mü gibiosun sen de 31cisin işte
    ···
    #44801173 şikayet
  9. 84.
    0
    dumbell alamayan adam varsa şınav çeksin.. şınav çekemeyenler 2 tane bile çekseniz ilk gün, yılmadan devam. sabah 2 akşam 2 ilk 2 gün. sonra arttırılacak 3-5 günde bir..2.hafta 4er çekseniz 3-4 haftaya 10-20 arası rahat olur zaten aldımı başını yürüyo gidiyo artış
    ···
    #44801199 şikayet
  10. 85.
    0
    karı bulamayan masum liseli,
    dambıl çekeceğine 31 çek amk salağı,
    iğne olursun, ipliği geçirecek deliğine soka soka gibe gibe zayıflarsın.,
    geç lan üç numaraya amık.
    ···
    #44801236 şikayet
  11. 86.
    0
    @68 kanka etkisi ne biliyomusun sıcakta bir yokuş çıktıgında pişik olmuysun yannan gibi terleyip ter kokmuyosun bu kıyafet olurmu olmazmı derdi yok giydigin bir şeyin içinde nasıl durduguna dair düşünce kalmıyo rahatlıkla koşabiliyosun arkadaşlarınla bir ortamda bir binlik yapmak istiyosun koca bir duvarı atlayıp geçmek oonlar gçmek istiyo sen ise kıvırıyosun yok işte çıkamam eşlik edemiyosun şimdi taşşaklarınla bile çıkarsın anladınmı

    not : bu hayat sadece amdan ibaret degil
    ···
    #44801245 şikayet
  12. 87.
    0
    rizörvvv
    ···
    #44801263 şikayet
  13. 88.
    0
    @70 kas erimesinden de ananın dıbını görürsün yannan kafası vücüdün kendi üretemedigi şey proteindir protein dışardan alınır almayı p paso 31 çekersen kemiklerin güçsüz olur ve ufacık bir atlayışta kırarsın
    ···
    #44801288 şikayet
  14. 89.
    0
    inboxa gel panpa
    ···
    #44801376 şikayet
  15. 90.
    +1
    @51 guzel olum panpa kalp krizi? temiz..
    tabi once ickiden siroz, sigaradan kanser, huur cocuklari yuzunden ulser olmazsak..
    ···
    #44801390 şikayet
  16. 91.
    0
    rezerved lazım olur birgün
    ···
    #44801471 şikayet
  17. 92.
    0
    @75 güldüm kanka ya
    ···
    #44801509 şikayet
  18. 93.
    0
    binin dedikleri doğru.

    4 ayda 43 kilo verdim binler
    günlük 1200 kcal koşu + basketbol
    karbonhidrat (ekmek, pilav,makarna) tüketimi neredeyse sıfır olması şart.
    egzersiz yapmazsanız yannan verirsiniz.
    ···
    #44801540 şikayet
  19. 94.
    0
    panpa naptın sen xP
    ···
    #44801600 şikayet
  20. 95.
    0
    egzersizssiz kıçımı kaldırmadan 35 kilo verdim sırf diyetlede verebilirsiniz. tabi egzersizle daha iyidir.
    ···
    #44801898 şikayet