-
226.
0bişey sorucam, bira-vodka falan tüketsek arada bişey olmaz herhalde, onların çok etkisi var mı kiloya. zaten 2 bira içince yarım saat işiyosun amk
-
227.
0rezerv panpa, amk başlıyorum bugünden itibaren.
netten dambıl araştırıyım, en ucuz nerde satılıyo lan ? -
228.
0bende hemen hemen aynı şeyleri yaparak 8 kilo verdim. adam haklı beyler
-
229.
0kanka tamam 4 kg lıkları anladık da 5 kg lığı napcas onu sölememişin? zütümüze mi sokacaz lan?
-
230.
0reserve
-
231.
0bu dumble hareketleri çok iyi binler. ben de bi kaç ay çalışmıştım (tembellikden bıraktık amk =/ ) hiç bi şey olmasa bile insan kendini iyi hissediyor.
-
232.
0rezerved. kola, abur cubur ve cipsten vazgeçebilirsem denerim.
-
233.
04x12 derken panpa günün hangi saatlerinde yapcaz örnek versene
-
234.
05 kg için rezervuar
-
235.
0reserve
-
236.
0rezerved
-
237.
0su ve su ürünleri mühendisiyim suyun yağ yakıcı etkisi yoktur şimdi gibtir.
-
238.
0eywallah panpa
-
239.
0@110 haklı beyler ingilizceniz yoksa bodyforumtrye bakın
-
240.
01.87 boyum var 113 kiloyum neyapmalıyım
-
241.
0adam ebru şallı beyler dikkat
-
242.
0rezerved
-
243.
0rezervuotas
-
244.
0çok saçma, çok yanlış bir program.
karbonhidratı komple kesip proteini de sadece peynirle almaya çalışırsanız iki güne bayılır hastanelik olursunuz.
4-5 kiloluk dumbell'larla yere yatıp sadece press/fly yaparak da hiçbir yerinizi çalıştıramazsınız.
allahın ergen modları da olan bitene koymuş bu başlığı. harbi mal bunlar.
vaktim olsa düzgün bir beslenme/çalışma programı hazırlardım buraya da, vaktim yok.
ingilizcesi olan varsa bodybuilding.com forumlarında cutting/bulking konularını araştırıp doğrusunu öğrensin.
@1'in lise beden hocası taktiklerine kalırsanız yannanı yersiniz çünkü.
hadi bay. -
245.
0öl demişsin sen.
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 17 06 2024
-
emin hapisten çıksın önce rasatı dövdürcem
-
sözlük tarihinin yüzde 75 i silinmiş ama
-
bu ne la bütün entryler silinmiş
-
arayıp da kimsenin baytdıbını kutlayasım gelmiyor
-
hep beraber 11 ve 12 nesiller için yakıyoruz
-
neden herkes sahteee adlı yazar allah sahidim
-
umarım sözlük tamamen biter
-
çalışıyorsa kurcalamayacaksın kardeşim
-
eger burada ki eski efsane basliklar silinirse
-
otobüsler ücretsiz diye bütün kokuşmuşlar
-
yılmaz erdoğan adamdır adam
-
anlamadım bu entryler nasil silindi
-
bu fotoğraf ne anlatıyorrr
-
düzenli yedek alınıyosa entry nası kayboluyor lan
-
iki ayak üzerinde durabilmeyi insanlık zannettiniz
-
ismail özür diliyorsa o iş bitmiştir
-
iki kolunuz olmasa nasıl çekersiniz
-
düşünsene adın serhat 200 kg lik obezsin
-
ilgisini alamayan ilgi kaşarının ziktirip gitmesi
-
ela gözlü bir
-
otturmalı kaktırgaç
-
nick6ımdaki entriler silinmiş
-
umut yok biraderimin biratheri
-
mangal bayrdıbınız mübarek olsun
-
kuşlar niye bk varmış gibi sürekli öter
-
31spor panter emele benzer dişi kedi al
-
özel sektör candır
-
kurban pazarında düşündüğüm
-
dananın penisini sakın atmayın
- / 1