1. 1.
    0
    @14 panpa programım salonda dosyanın icinde ve ayrıca gitcegin salonda veriyolar program zaten ben ilk 2 ay sadece kosu / mekik / bigiblet yapmıstım ağırlık kaldırmamıstım çok hızlı kilo verdiriyor ve vucudu gelismeye hazırlıyor detaylı programı istiyosan pm den atarım
    ···
   tümünü göster