tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

spora yazılmayı düşünüyorummm beylerrr

  1. 25.
    0
    evine barfiks diregi ve 5 kg danbil al internetten de guzel bir program bul calis 2 ay duzen oturtabiliyorsan salona git
    ama yaz vitene kadar duzenli yüz bence
    ···
    #210105742 şikayet
  2. 24.
    +1
    Önerenler oluyor ama kimisi spora paramı verilir felan diyenin zihniyetini cibiliyetine sokayım. 2 ay gittim vucudum şekile girdi, depresyon uçup gitti hayata umutla baktım, her gece boynum sırtım tutulur ağrırdı geçti sonra aq pandemi si sebep oldu soruma.
    ···
    #210101684 şikayet
  3. 23.
    0
    GIBTIR GIT HUUR COCU SPORA GITTIM BISEYE BENZEDIM AMA BRL FITIGI OLDUM 2 YILDIR CEBELLESIOM PNP YAPCAKSAN COK DIKKAT ET
    ···
    #210099622 şikayet
    1. 1.
      0
      Böyle bi malsan yapma mesela
      ···
      #210099656 şikayet
      1. 1.
        0
        huur çocuğu
        ···
        #210099686 şikayet
  5. 22.
    0
    Spor salonuna para verdiğin için başta 3-4 kere gidiyorsun ama sonra salıyorsun. Genel manada hem beslenme disiplini hem özveri isteyen bi iş. Para vermeden önce iyi düşün.

    Bir de daha önce hiç gitmediysen, hareketleri gösterecek, aletleri kullanmayı anlatacak, vücut anatomisi konusunda az çok bişeyler bilen biri ile git. Arkadaşın yoksa girdiğinde senin eline bir program vermezler genelde. Ek olarak hocaya para vermeni isterler. Param yok diyorsan girme o işe hiç. Internetteki milyonlarca tavsiyenin içinde boğulursun internetten bakmaya kalksan. O işe giriş biraz zor.
    ···
    #210099606 şikayet
    1. 1.
      0
      Giden tanıdığım arkadaş var yardımcı olurum ben dedi zaten
      ···
      #210099619 şikayet
    2. 2.
      0
      O zaman seçim senin reis. Doğru düzgün beslenip, diyetime uyarım, spor zamanlarıma ve programıma uyarım diyorsan git. Bir de doğru beslenme alışkanlığı edinmeden bırakırsan eğer baya kilo alırsın. Vücut harcamaya alışıyor. E haliyle daha çok yiyorsun. Bırakınca daha çok yeme isteği kalıyor uzun bir süre.
      ···
      #210099636 şikayet
  7. 21.
    +1

    paran yoksa başlama, tek başına spor salonu bir gib olmaz beslenmene harfiyen dikkat etmen gerek



    başka işlerle kaytaracaksan da hiç girme salona
    ···
    #210097833 şikayet
    1. 1.
      0
      Paradan yana sıkıntı yok var para
      ···
      #210099616 şikayet
  9. 20.
    0
    kanka spor salonları ile ilgili bir şey gördüm bakmak istersin belki
    https://ay.live/XNoNx
    ···
    #210097481 şikayet
  10. 19.
    +1 -1
    Spor salonu çöp. Gittiğim hiçbir spor salonunda gelişemedim ve de devam sağlayamadım. Sadece gittiğim ilk salonda temelim biraz oluştu o kadar. Spor salonundaki hocalarin çoğu egoist ve yanlarina gittiğinde seni ya umursamazlar ya da terslerler, o yüzden evde çalış. Evde kolum 40 cmyi gördü, giberler salonu. Maskeyle spor mu yapılır amk? istersen taktik verebilirim pmye gel.
    ···
    #210097248 şikayet
    1. 1.
      0
      Ne yönden çöp biladerim
      ···
      #210099736 şikayet
      1. 1.
        0
        Salonuna göre değişmekle birlikte çoğu spor salonu senin cebini sonuna kadar sömürmek için olan ticaret yuvalarıdır.
        ···
        #210099813 şikayet
  12. 18.
    -2
    O arkadaşına söyle senden bi yannanım olmaz de direkt. gib kafası gitsin sigaraya falan versin parayı alkol alsın burger king yesin vizyonsuz bin. Spora verilen para para değildir oğlum ihtiyaçtır. Sudur yemektir barınmadır sonrası spordur. Spor yapan adam kendini daha iyi ,dinç hisseder. Kafası daha iyi çalışır. Daha çekici olur. Bu bir gereksinimdir.
    ···
    #210096982 şikayet
  13. 17.
    0
    183 59 kiloyum çugu. Bu arada önerilere açığım deneyimli panpalar ben de salona yazılmayı düşünüyom
    ···
    #210096903 şikayet
  14. 16.
    +1
    paran varsa yap, yoksa hiç uğraşma olacağı zamanı bekle.
    ···
    #210096777 şikayet
  15. 15.
    0
    ucuza geliyor diye yıllık üyelik falan alma mk 1 ay gidip bırakacaksın zaten
    ···
    #210096404 şikayet
    1. 1.
      0
      1 ay deniycem
      ···
      #210096456 şikayet
  17. 14.
    +1
    Spora giden benim gözümde zengindir su devirde essekler gib çalışıp spor yapan bulamazsin ya issizdir yada isi cokooook kebaptir pixinki spor yapıyordur
    ···
    #210096298 şikayet
    1. 1.
      0
      Demi ama spora gidenlerin çoğu Cafeye gidenler gibi boşmu sence
      ···
      #210096303 şikayet
    2. 2.
      +1
      Ya bendede var bo personel sadece story atmak icin vuxut yapıyor bak ben 1.90 101 kiloyum yapsam kopek gibi olurum ki yaptım 1.5 yil civari issiz dönemimde ama.is hayatına girince yasinda ileleyince gozun spor mpor görmez oluyor tek derdin gecim derdi oluyor
      ···
      #210096313 şikayet
  19. 13.
    +1
    Fitness ciddi disiplin ister,

    Beslenme cidden zordur

    Spor işin kolay kısmı olarak kalır.

    Hayatından fedakarlık yapman gerekir.

    Bunları göze alıyorsan başla
    ···
    #210096122 şikayet
    1. 1.
      0
      Ne gibi misal kardeşim

      Tavuk göğsü pilav felan diyorsun galiba
      ···
      #210096151 şikayet
  21. 12.
    0
    bi kere para verdiğin için spora devam ediyon. evde yapmaya kalksan bi kere yapıp bi ay yatıyon.
    ···
    #210095899 şikayet
    1. 1.
      0
      Doğru söylüyorsun insan evde üşeniyor
      ···
      #210096098 şikayet
    2. 2.
      +1
      Evdeki spor salonun %1 etmez pnp her kas grubunun farklı çalışma tekniği var aletlerle bile bunu zor sağlıyoruz. Ev de şınav barfiksle anca forum tutarsın
      ···
      #210096128 şikayet
  23. 11.
    -2
    git bro istemezsen de git bi çocuk parkına maymun meridveninde kafayı yiyene kadar barfiks çek amk şınav çek dips yap

    Böyle dolu dolu kollar estetik vucut fln istiyosan yazıl salona hata yapa yapa ogrenirsin zaten mevzuyu

    Ayrıca kick box uzak dogu falan gibime yarar o sporlar aga en iyisi güreş

    Grekoromen klagib geleneksel fln git bi güreş oğren amk
    ···
    #210095649 şikayet
  24. 10.
    -2
    Onun yerine herhangi bir dövüş sporuna yazıl onun üzerinde uzmanlaşmaya çalış. Hem kendini doğru düzgün korumayı öğrenirsin, özgüvenin artar hem de dövüştükçe illaki sportif bi vücuda sahip olacaksın ve emin ol o ağırlık kaldıran bebelerden daha kalıcı bi vücudun olur. @7ye aldanma o malın teki amk

    Akabinde denize yakın veya ormanlık yerlerde yürüyüş yap. Bacaklar için bigiblet al sür. Yani demem o ki bi odaya kapanıp hamal gibi kaldır indir yapacağına aktif reelde kullanabileceğin tarzda bir şeylerle uğraş. Ki üstte arkadaş belirtmiş spor salonlari baya pahali diye. Paran bosa gidecek.
    ···
    #210095545 şikayet
    1. 1.
      +2
      Çoğu dövüş sporcusunun yarram gibi vücudu vardır dövüşmek farklı vücut farklıdır pnp.
      ···
      #210096133 şikayet
      1. 1.
        0
        sen kaybedersin pmp ne yapıyorsan yap
        ···
        #210096222 şikayet
    3. 2.
      0
      Oğlum nasıl bir gavatsın ki benim yazdığımın aynısı yazıp da bana karşı o malı dinleme diyorsun? gibtir git uzak dur lan benim entrylerimden.
      ···
      #210099759 şikayet
      1. 1.
        0
        Pampa dalga mı geçiyorsun amk? Ben @7ye laf attım aksine seni savundum amg niye böyle sinirlendin anlamadım. Entrymi düzgün oku seni savundum ben aq. Sen @9sun. benim laf attığım kişi @7.
        ···
        #210100028 şikayet
      2. 2.
        0
        O zaman kusura bakma panpa. Bu aralar sinirliyim anlık patlıyorum böyle.
        ···
        #210100159 şikayet
    5. 3.
      0
      Öyle diyonda ppde kaslı adam var ne olacak o
      ···
      #210105705 şikayet
      1. 1.
        0
        Ppdeki benim. Şınav, mekik, barfiks, bigiblet, yürüyüş-koşu ayrıca 6 yıldır da kick taksla uğraşıyorum. Son 2 yıldır da uzakdoğu dövüş sanatlarına merak saldım. Ağırlık kaldırmak istesem gider inşaatta hamallık yaparım en azından evime alın terimle ekmek zütürürüm. Çok şükür popüler kültüre köle olmadık.
        ···
        #210105863 şikayet
      7. diğerleri 1
  26. 9.
    -1
    panpa gidip fitness salonlarında amele gibi ağırlık basacağına bir dövüş salonuna yazıl. Hem vücut yaparsın hem de iki teknik öğrenirsin.
    ···
    #210095258 şikayet
    1. 1.
      0
      Karasız kaldım yazılsammı diye
      ···
      #210095264 şikayet
      1. 1.
        -1
        Panpa şuan pandemiden dolayı benim vücutta tulumbaya döndü ama öncesinde taksa giderek gayet fit bir vücut yapmıştım. Antremanlar o kadar ağır oluyor ki ayda 8 kilo veriyorsun. (yani ben 8 kilo verdim. ama senin bünyen daha farklıdır benimkinden.) Hem birebir dövüşlerde güzel stres atıyorsun. fitnes salonlarındaki gibi gib kafalı kas yığınları olmadığından gayet eğlenceli arkadaşlıklar kurma imkanında var.
        ···
        #210095281 şikayet
    3. 2.
      0
      Hmm yani kick taksamı yazıl diyorsun
      ···
      #210095297 şikayet
      1. 1.
        0
        Benimki düz taks du ama kick taks da olur. Herhangi bir dövüş sanatına yazılabilirsin fark etmez. Ama bizim ülkede gerçek hayatta en çok işine yarayan taks, güreş olur.
        ···
        #210095324 şikayet
      2. 2.
        +2
        Kick taks fiyatları uçmuştur pnp ya

        Bundan 4-5 yıl önce bile aylığına 150-200 istiyordu amq soyguncuları.
        ···
        #210096140 şikayet
    5. 3.
      +2
      Aklin varsa kick box a gitme gideceksen ya taks a ya güreş e ya da mma ya git ben 2 yildir mma ciyim
      Kick box kadar boş bir dal daha yok
      ···
      #210096331 şikayet
      6. diğerleri 1
  28. 8.
    0
    ne için gidicen aq kas yapmaya mı kilo almaya mı
    ···
    #210095159 şikayet
    1. 1.
      0
      Kas yapmak icin
      ···
      #210095260 şikayet
  30. 7.
    +7 -7
    ahahaha yukrıdaki amk fakiri param yok gidemiyorum demiyor da, kardeşim body buildingi hem koşuclar hem de yüzüceler hatta çoğu spor dalındaki bireyler yapar, profesyonel anlamda bir tak yapmamış adam gelmiş koş diyor, sadece koşarak belli kas grupların gelişmez, o yüzden ilk defa spora başlayacaksan body ile başlayıp temelini iyi oturt ondan sonra ilgin neyi çekiyorsa yap
    ···
    #210095139 şikayet
    1. 1.
      0
      Karasız kaldım yazılsammı yazılmasammı
      ···
      #210095144 şikayet
      1. 1.
        0
        kankacım body o gördüğün hayvani kaslı adamlardan ibaret değil, istersen git internette araştır, micheal phelps bodybuilding rutinini veya koşucuların daha patlayıcı bir güç için bacak ve kalça kaslarını geliştirmek için body yaptığını. önünde internet var git bak, body en masum şekliyle seni güçlendirir ve de dayanıklılığını arttırır böylece farklı bir spor yapmak istersen daha rahat bir şekilde adapte olursun
        ···
        #210095167 şikayet
      2. 2.
        0
        He trains in the pool six days per week and circuit trains with weights three times per week. He doesn't lift super heavy because extra bulk wouldn't help him. He wants to keep his body light and lean.

        bu da kaynak
        https://www.bodybuilding....el-phelps-the-phenom.html
        ···
        #210095181 şikayet
      3. 3.
        0
        bodyi çoğu sporcu yapar
        ···
        #210095218 şikayet
        4. diğerleri 1
    3. 2.
      +1 -3
      Fitnes ve body senin gibi yetenekszlerin yaptığı şeydir. Spor değildir, basket futbol voleybol hentbol eskrim dalış yüzme rafting dövüş sanatı sporları vs vs bunlar spordur. Sizin gibi kabiliyetsiz, yeteneksiz bebeler spor salonunda o küflü havayla ciğer çürütüyor ahahahaha Ayrıca şükür 7 yaşımdan beri çalışıyorum, şu anda Boğaziçi Siyaset öğrencisiyim hem senin ailenden fazla birikimim vardır hem de spor yaşantım senden fazladır. Kimin ne olduğunu bilmeden ötme öyle :Dd belki yaşın kadar kicktaks karate yapmışımdır, sen de yuvarlan ağırlıkların altında, güçlendiğini san :Dd
      ···
      #210095569 şikayet
      1. 1.
        -1
        ulan orda siyaset konuşuyoz burda da sövüyoz birbirimize, neyse farketmemişim sen olduğunu.
        benim dediğim git profesyonel anlamda body yap değil, sadece bedenini belli seviyeye getir ki istediğin sporu daha rahat yapabil diye, evet kickbox yaparak kasın gelişir ama daha fazla zaman alır ancak eğer fittnessta belli bir kondisyona getirirsen kendini kickboxta daha iyi adapte olursun ve de daha az zaman harcarsın vücudunu spora uydurmakta, dediğim gibi oku yazdığım cevapları, çoğu profesyonel sporcu ağırlıkla da çalışıyor, yani ağırlıkla çalışmak birnevi zaman kazandırıyor kasın gelişimi için. ben kendim kısa mesafe koşucuyum ama salonda squad ve bacak egzersizlerini de arada yapıyorum, çünkü kas her sporun temelidir.

        tamam anladım aq 7 yaşından beri çalışıyon ve de siyaset öğrencisisin, allaha şükür paranda var( parayla övünen solcu arkadaş) ama sen de beni bilmiyorsun, çabuk yargıya varma lütfen
        ···
        #210095862 şikayet
      2. 2.
        -1
        squat deadlift yapmayan veya yapamayan sporcu mu olur
        ···
        #210097544 şikayet
    5. 3.
      +1
      Vücudu sıkı ve kondisyonlu hale getiren şey, senin ilgilendiği ana spor dalıdır. Ben taks, bilmem ne yapıyorum yanında body yapayım diye bir şey yok. Adamı hamlatır, hele pro seviyesinde sporcuysan bu daha kötü kendi gibletindeki adamlara dayanamazsın. Parayla niye övüneyim amk, fakirlikten gidemiyorsun demişsin ona cevap verdim
      ···
      #210095886 şikayet
      1. 1.
        +1
        https://www.bodybuilding....el-phelps-the-phenom.html

        kanka micheal phelps 28 tane olimpik madalyalı yüzücü ve onun hafta da 3 gün ağrılıkla çalıştıı yazıyor, kendin bak

        https://www.sweatelite.co...lt-training-program-diet/

        usain boltun antrenmanı, Barbell Lunge yaptığı kısmına kendin bak

        dövüş sporlarını çok bilmiyorum ama koşu, yüzme veya bigiblet sporları için body ve ağırlıkla çalışan bir sürü profesyonel sporcu var, bodyi öcü olarak görmeyin eğer dengeli ve hedefli yapılırsa aşırı katkısı olur sporcuya.

        kabul ediyom toxic olmuşum biraz büyük ihtimal uykusuzluktan kb
        ···
        #210095960 şikayet
    7. 4.
      0
      Estfr, sen de kusura bakma kim ne yapıyorsa yapsın amk xd ben sadece body yapıp, dünyanın en zor şeyini yapıyormuş gibi triplere girenlere ve no pain no gaincilere ayar oluyorum.
      ···
      #210095987 şikayet
      8. diğerleri 2
  32. 6.
    +6 -9
    Başta fitnes, bodybuilding artık ne gibim deniyorsa bilmiyorum bunlar spor değildir anca yeteneksiz muallaklerin gidip 2 ağırlık 3 koşu bandı turu atıp, spor yapıyorum diye övündükleri yerlerdir. Sağlık açısından da bakacak olursak, spor salonlarının özellikle bu gym denilen fitnes ve bodyci bebelerin takıldığı yerler sağlıklı değildir. Eğer imkanın varsa, oturduğun yerde deniz kıyısında veya parkta koşu yapabilirsin ve gerek evde gerek dışarıda yine açma germeni yaptıktan sonra kendi vücut ağırlığınla da bir şeyler yapabilirsin. Önemli olan fit kalmak, güçlü ve sağlıklı kalmaktır. Kas yapma ve güçlenmeyi paralel bir şekilde düşünen amcık ağızlılara bakma kesinlikle, açık havada mis gibi sporunu yap, bak keyfine
    ···
    #210095077 şikayet
    1. 1.
      0
      Yani ben fit zayıf birisiyim boy 1.70 kilo 66 kas icin gitmek istiyorum
      ···
      #210095090 şikayet
      1. 1.
        0
        Off erkeğim benim 170 boy 66 kilo fitsin ztn spora gerek yok 😃😃
        ···
        #210095840 şikayet
      2. 2.
        0
        Deniz kenarında koşarak nasıl güçlü kalınıyor anlatsana
        ···
        #210099653 şikayet
    3. 2.
      0
      165 boy 50 kiloyum napmam lazım
      ···
      #210095528 şikayet
    4. 3.
      0
      Herif estetik durmak istiyor belki birader body ciler niye gömüyosun?
      ···
      #210096327 şikayet
      5. diğerleri 1