-
76.
0
-
77.
0@65 ilk ay neredeyse bunun aynısını yaptım
güzel paylaşım eyvallah -
78.
0@53 eyvallah dostum sagol allah gonlune göre versın
-
79.
0protein kullanıcaksın 2-3 ay sonra biliyorum
-
80.
0@68 daha ben bilmiyorum
çaylak bile değilim amatörüm hala protein konusunu çok araştırdım
doğal devam ediyorum şimdilik
ama ilerde kullanmam da demiyorum duruma göre daha çok erken -
81.
0amk protein tozunu içince hemen kas mı oluyo ? mına kodumun sığırları. ne kadar içersen iç , eğer antrenman yapmazsan bi tak olmaz.
-
82.
0abur cubur yok
ekmek yok
kaliteli karbon ve protein var !
bi makarna yoğurt atıp yatayım -
83.
0iyi beslen,10 saat uyu, antremanını yap tamamdır bin
-
84.
0@72 bi de sabır panpa
-
85.
0
-
86.
0p90x'e başladım 1 ay çalıştım bayram falan derken bıraktım yarım kaldı.Bi gazla tekrar başlamam lazım
-
87.
0sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanarak da vücur yapabilirsiniz.
-
88.
0p90x chest and shoulders progrdıbını yaptım
adamın dıbına koyuyo
2 günde 1 ab ripper x yapıyorum
aynalar göğüslerin geliştiğini göstermeye başladı umutluyum panpalar -
89.
0umudum giderek artıyo
bu iş olacak panpalar hadi bakalım -
90.
0ananı gibim kol kasına bak kas demeye utanıyorum amk hahahah
-
91.
0olum kilo almaya çalış lan sabah akşam deli gibi spor yaparsan vücudun hacim kazanamaz fazla gelişme gösteremessin sen şimdi bol bol protein tüketmeye bak 6 7 kilo al en azından aldığın kiloları kasa çevirmen lazım
-
92.
0severim seni panpa reserved
-
93.
0@81 ben de seni severim panpa
-
94.
0bu işi bırakmıycam
bu vücut adam olacak ! bu aralar moralim bozuk ama bırakmayı falan düşünmüyorum
artık yeni yaşam biçimim bu,
sağlıklı ve fit olmak için devam -
95.
0moralim çok bozuk panpalar
kızdan ayrıldım dersler geliyo
bu halde bile kendimi yemeye zorluyorum
beslenmede çaptan düştüm ama topralıycam
pes etmek yok !
-
bu mübarek anneler gününde
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 12 05 2024
-
75 yıl süren mutluluk araştırması yapılmış
-
dans eden pekekentler
-
lazı karadenizi bilmem de sinoplular kadar
-
biraz önce otobusteyken iki tane yirmili
-
bine bak afganlara özeniyor
-
com değilde niye co
-
aishe fahişelik yaparak
-
kargamciklar seninle çok kaliteli vakit geçirdik
-
açtığım başlığa birisi yorum yazarsa
-
üçü yetmez dördüncüsü olsun
-
seni dinlemekten gibilacağim icin usgunum
-
aishe kevaşesi
-
sözlükte depresyonda olmayan var mı lan
-
atama bekleyen öğretmenn
-
50 yaşındaki olgun matureler
-
aishe söyle bakalım
-
otobüste giderken yoldaki arabada
-
öfff sokakta oynayan bağrışan velet sesi
-
bu tiple doğum yapabilir miyim
-
ola üye alımı kapatacağına
-
inci bros
-
chun li gibi
-
geldim suku icin bana karı bulmuş
-
sisleri krese diye
-
takip ettigim youtupe kanallari
-
saç ekiminde önce enseden kök alınır
-
kuzenini giben varmı
-
beyler türkiyedeki enflasyon nasıl düşer
- / 2