1. 1.
    0
    @12 o zaman evde barfiks sınav yap. Madbarz.com a girip antrenmanlara bak ama adam gibi beslenme kilo almak icin. Günde 7 8 yumurta 1 kiloya yakın beyaz kırmızı balık eti ye. Yanında hep pilav patates yulaf takil alırsın.
    ···
   tümünü göster